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Ciao a tutti! Premetto che mi alleno da quasi 1 anno, solamente che ho paura di non fare gli esercizi giusti e ho paura di sbagiare anche la loro alternanza; mi alleno a casa utilizzando bilanciere, panca piana e manubri regolabili, mi sapete elencare o postarmi il link di una scheda full body che farebbe al caso mio? Sono alto 1.70 e peso 58 kg. Grazie in aticipo a tutti!
usa la funzione search......poi con il materiale che hai a disposizione credo ci fai poco
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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