Innanzi tutto un saluto a tutti mi sono appena iscritto a questo forum 
premetto che faccio palestra da 8 mesi più o meno e gioco a calcio da 4/5 anni ormai, ho un problema alle caviglie di cui il mio mister mi a fatto notare, sono rigide e poco mobili, insomma sono bloccate, questo mi da problemi sugli scatti, sui salti e nello stop del pallone oltre che ha una agilità generale inesistente, non peso tanto ( 74 kg) e sono alto 1.80 cm percui non penso dipenda dalla mia stazza fisica l'agilità o la non agilità, il mister mi ha consigliato di andare in bicicletta e di pedalare di punta per poter risolvere il problema, ora da mio primo allenamento di 5 anni fà le caviglie un pò si sono sbloccate tuttavia solo in parte.
volevo chiedere se qualcuno a avuto un problema analogo al mio e se la pedalare di punta serva effettivamente a qualcosa.
inoltre il l'istruttore della palestra mi ha fatto fare degli esercizi per la mobilità della caviglia ma servono realmente? oppure e come buttare una goccia d'acqua in una foresta in fiamme??
grazie
premetto che faccio palestra da 8 mesi più o meno e gioco a calcio da 4/5 anni ormai, ho un problema alle caviglie di cui il mio mister mi a fatto notare, sono rigide e poco mobili, insomma sono bloccate, questo mi da problemi sugli scatti, sui salti e nello stop del pallone oltre che ha una agilità generale inesistente, non peso tanto ( 74 kg) e sono alto 1.80 cm percui non penso dipenda dalla mia stazza fisica l'agilità o la non agilità, il mister mi ha consigliato di andare in bicicletta e di pedalare di punta per poter risolvere il problema, ora da mio primo allenamento di 5 anni fà le caviglie un pò si sono sbloccate tuttavia solo in parte.
volevo chiedere se qualcuno a avuto un problema analogo al mio e se la pedalare di punta serva effettivamente a qualcosa.
inoltre il l'istruttore della palestra mi ha fatto fare degli esercizi per la mobilità della caviglia ma servono realmente? oppure e come buttare una goccia d'acqua in una foresta in fiamme??
grazie
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