Sistemazione prima scheda monofrequenza

[LASVEGAS]

grazie a tutti! anche questo programma non mi dispiacerebbe http://www.bodyweb.com/threads/22537...a-una-proposta

è spiegato molto bene ma:
-Perchè i primi 4 mesi senza stacco? credo sia IL BIG ed è necessario approcciarsi ad esso fin da subito (alcuni ragazzi che ho allenato hanno raggiunto risultati notevoli nei primi 4 mesi ma hanno iniziato praticamente dal primo giorno).
-Panca e Squat pesanti in progressione nella stessa seduta invece si, lo trovo azzardato (lo sarebbe anche per me dopo 12 anni probabilmente).
-In oltre trovo che ci siano troppi complementari per un neofita, in quanto si sa' che tende a preservarsi nei fondamentali per affrontare tutta quella sfilza di complementari (quasi inutili) cosa che non deve assolutamente succedere..