la dieta mi sembra buona,però perchè alle 21 fai una cena così?
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ieri alle 21 ho mangiato:Originally posted by MISTER X
la dieta mi sembra buona,però perchè alle 21 fai una cena così?
112 gr di tonno al naturale
200ml di latte
1 kiwi
6 mandorle
2 wasa
cerco di rimanere + o - in una 40 30 30
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Originally posted by bigone
x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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:superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol:
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...non posto la foto per pudore!Commenta
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allora?Originally posted by MISTER X
la dieta mi sembra buona,però perchè alle 21 fai una cena così?
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Originally posted by bigone
x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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se ti trovi bene con il latte a cena.
io farei carne o pesce solo coem fonte proteica.Commenta
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Originally posted by MISTER X
se ti trovi bene con il latte a cena.
io farei carne o pesce solo coem fonte proteica.
ah!! era solo per quello!! Senti, ma per il resto la dieta ti sembra buona? Nessun cambiamento, miglioria, modifica?
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Originally posted by bigone
x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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sì mi sembra buona.Commenta
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credo che 50 30 20 non sia il massimo...
fai bruciare troppe proteine a scopo energetico IMHO....
credo che una 40 40 20, o una zonalike 30 40 30 sia mucho mehor.Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
® Marcolone 2002. all rights reserved.
marcolone@bodyweb.itCommenta
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Originally posted by marcolone
credo che 50 30 20 non sia il massimo...
fai bruciare troppe proteine a scopo energetico IMHO....
credo che una 40 40 20, o una zonalike 30 40 30 sia mucho mehor.
???
Marco, 50 sono i carbo! Come fai a bruciare + pro?
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Originally posted by bigone
x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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whoops! pensavo le pro a 50Originally posted by lukas
???
Marco, 50 sono i carbo! Come fai a bruciare + pro?
chiedo scusa e viva nagy.Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
® Marcolone 2002. all rights reserved.
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