squat e male alle ginocchia

[vabo950]

Originally posted by Magnetuss
5/7 serie di riscaldamento per me sarebbero troppe: sento lo stress sulle ginocchia (precisamente sopra la rotula) salire set dopo set. Credo che la mia chiave sia nel concentrare al massimo la forza sui talloni e scaricare l'avampiede.
Appena rifaccio lo squat posto le sensazioni.
Grazie comunque a tutti per i contributi

Guarda che dopo 2- 3 set di riscaldamento, il resto è solo doppie.
Quindi, un caro consiglio: smetti di fare lo squat, recupera il ginocchio e quindi ritornaci più guardingo e con un approccio più sicuro.
Un saluto,
Valerio