I miei massimali

***flexer77*** · 17-01-2003, 18:54:40

Originally posted by PANTERA
Lo sapevo che saresti arrivato ad offendere, in corretto stile flexeriano. Meno male che ho usato tutta l'accortenza di questo mondo per evitarlo.
Vorrei ricordarti, sperando che tu non ti offenda ulteriormente, che questa sezione è quella in cui maggiormente c'è gente che basa i suoi allenamenti sul carico progressivo in quanto crede fermamente che maggiore è il carico sollevato e maggiore è lo sviluppo di forza e massa. Siccome metti in dubbio questo "credo" sei pregato di dimostrare con i fatti che carichi non considerevolmente enormi possano costruire un fisico enorme come il tuo. Se riesci a dimostrare ciò, sarò il primo ad ammettere che sono un illuso.

fiiiii ma quanto 6 permaloso!
non volevo offenderti ( scusa) e nn sono enorme, ma non sono piccolo.

**daniel** · 17-01-2003, 19:08:18

NESSUNO CI VUOL CREDERE, NESSUN CI CREDERA' ... C'E MOLLY FOR DEEJAY E QUESTA LA REALTA'

ro-ro-ro-rocky rocky gio '

ciao

flexer sei il mio mito !!!!

anche se sei uno scoiattolo

**Zio** · 17-01-2003, 19:21:47

mah io i massimali nn li calcolo...mai manco fatto un ciclo di forza..putttroppo.....però i carichi crescono, anche in doppia progressione...e poi IMHO meglio lo specchio che i pesi che si sollevano...cmq i carichi sono un mezzo per me, il fine è un fisico da ZIOMARZIANO..il resto è come diceva rassel cro' nel clati-attore na tovaja co' le briciole.....no come diceva aia e povere.......tutto il resto è dajje ae povere

**MISTER X** · 17-01-2003, 21:55:27

Originally posted by daniel
pantera ma con quei massimali del ***** dove vuoi andare ???

che scarzone

per il discorso si vede che siete tutti sfigati che leggete solo riivste e di allenamento poco poco ........si e no sarete tutti degli scheletrini o obbesini

sto con flexer per avere un gran fisico non e perforza necessario spingere di piu.......
se con la panca non senti nulla al petto ***** spingi

e poi magari con le croci ai cavi si gonfia a pallone

ps. e non mi rompete il ***** che faccio

200 kg x 8 rip allo squat DA SOLO AHOOOOOOOOOOOOOO

panca 140 150

lo stacco lo facevo per il resto

PANTERA SEI ZERO CAMBIA SPORT !!!

bella cavolata hai detto DANIEL.
davvero questi post tuoi sono assurdi e inutili.

***flexer77*** · 17-01-2003, 22:22:21

Allora , finalmente un pò di tempo.....

misure:
braccio 41 (contratto)
avambraccio 34
coscia 62
girospalle 129
giro torace 114
polpaccio 42
giro vita 82 ( nelle vecchie foto avevo 78

)
polso 17 cm.
cavoiglia 23,5 cm.
altezza 180 cm.
peso 85 kg.
bf% :unkwnown....addome un pò visibile...sparo un 10%???

i carichi( l' ho detto che non sono forte e non me ne frega dela forza, e al reputo utile per l' ipertrofia ma non è una conditio sine qua non assoluta come x il classico biimane).

lento avanti 60 kg. x 12
spinte con manubri su inclinata manubri da 36 kg x 8
lat. machine p. inversa 93 kg.x 5
squat 120 kg. x10
stacco (qui sono proprio una pippa) 120 kg. x6

curl e panca a p. stretta non so, non ne tengo una registrazione accurata e non me lo ricordo.

QUESTA E' UNA FOTO DI 7 mesi fa, durante la pausa estiva dalal palestra...quindi fate vobis....tirato ben poco, e vabbè.....
Penso che dal rapporto tra braccio-deltoide e testa si capisce che non ho un braccio da 34 cm....a meno che non abbia una testa da infante.

Le foto fanno pena ma sono tutto quello che ho(io almeno le posto, tu DONPABLO???), ma quando sarò ben in forma e riuscirò a fare 2 foto fatte come dio comanda l' ho detto che subito le posterò.

File Allegati

***flexer77*** · 17-01-2003, 22:23:47

da rilassato.

File Allegati

**MISTER X** · 17-01-2003, 22:39:09

FLEX peccato per il petto,che,come dici tu,lo vedo un pò indietro.

***flexer77*** · 17-01-2003, 22:47:42

Originally posted by MISTER X
FLEX peccato per il petto,che,come dici tu,lo vedo un pò indietro.

si, negli ultimi mesi ho recuperato molto....spesso allenandolo in seduta singola....ma è cmq un punto debole.
si fa quel che si può...cmq in quelle foto sembra ancora + piccolo visto che ero poco tirato e appannato.

***flexer77*** · 17-01-2003, 22:51:36

questa è l' ultima, sfuocata..al mare nello stesso periodo.
qui il petto è meno vuoto, nelle altre foto la luce era cattiva e lo nascondeva.

File Allegati

**body2** · 17-01-2003, 22:55:47

cmq flex i carichi non mi sembrano per niente male..cmq per me stai bene complimenti

**MISTER X** · 18-01-2003, 09:58:18

Originally posted by flexer77
si, negli ultimi mesi ho recuperato molto....spesso allenandolo in seduta singola....ma è cmq un punto debole.
si fa quel che si può...cmq in quelle foto sembra ancora + piccolo visto che ero poco tirato e appannato.

questo è vero,tirato faresti molto + figura.
sicuro che lì eri al 10%?

***flexer77*** · 18-01-2003, 11:48:17

Originally posted by MISTER X
questo è vero,tirato faresti molto + figura.
sicuro che lì eri al 10%?

no, ORA sono al 10%....sono meno sporco di allora.
7 mesi fa (in quelle foto) ero troppo coperto, troppi formaggi e dolci.
Infatti avevo mandato una mail a sauron disperato perchè non mi ero reso conto di qquanto fossi ingrassato.

Praticamente non ho fatto definizione a partire dall' estate 2001...per questo ero così.
Dopo quelle foto mi sono dato una regolata, ora mangio molto meglio.
però del resto non ci posos fare nulla, sono le uniche foto che ho.
Adesso mi sono pulito un pò, mi si rivede l' addome abbastanza bene.....se per primavera mi vedo con abbastanza carne allora mi tiro, altrimenti aspetto ancora un anno.
Non voglio rischiare di tornare la metà di adesso come lo ero quando postai le prime foto, si mi piacevo di più ma avevo attaccato poco.
A primavera cerco magari un compromesso tiraggio/massa e posto delle foto.
Cmq mi interessava postare quelle foto, perchè se metti a confronto il blocco deltoide/braccio/testa non puoi sicuramente non dire che abbia un 41 di braccio, il deltoide in spessore è quasi come la testa e il braccio non molto meno.....ripeto, o ho una testa da bambino in fasce oppure le misure sono quelle dichiarate.

HO FATTO L' ERRORE DI MANGIARE MOLTE + CALORIE SPERANDO DI CRESCERE DI +. NON FATELO.

oltre a una soglia (ovviamente soggettiva) un atleta natural non sintetizza + muscolo ma solo grasso.
ne parlavo ieri su icq con Daniel.