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____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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_____________________________ ...non posto la foto per pudore!
non fa nulla che ho aumentato un pochino con un esercizio a sessione?
Ho visto che armando non aveva messo i polpacci, e li ho aggiunti io in tutte e due le sessioni, per non sbilanciarle e per fare, effettivamente, una full body.
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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Originally posted by MISTER X io il calf lo lascerei in una sola delle due sedute.
però poi non è una fullbody!
e poi cmq andrei a fare un gg con 4 esercizi ed uno con 5.
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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Originally posted by lukas però poi non è una fullbody!
e poi cmq andrei a fare un gg con 4 esercizi ed uno con 5.
Ragazzo mio, ma fregatene dei nomi "full body" e "split"...fai una tabella organizzata in un certo modo e lavoraci duro.
Se non fai il calf in una di esse, non è che non cresci.
Impara a focalizzarti sulle cose utili, veramente utili.
Non masturbarti sull'allenarti ogni 3-4-5-6-7-8-9-10 giorni, ascolta il tuo corpo, cerca di fare due allenamenti ogni 7-10 giorni, poi di volta in volta fai i tuoi aggiustamenti.
Non chiudere la tua mente in schemi o regole dette o lette chissà dove...
grazie, ma almano all'inizio non è cos'ì semplice entrare in quest'ordine di idee!! Cmq vi ringrazio
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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Come vi organizzereste per il riscaldamento con quel tipo di allenamento?
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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