Ciao Philip,
io rispondo alla prima domanda del thread: invece di aprire un thread in merito, proverei a valutare tutte le mie sensazioni e a cercare di ascoltarmi. Secondo me se hai necessità di staccare, fallo e basta! Non devi chiedere conferma qui… se smetti per una settimana cosa vuoi che succeda? Catabolizzi? Ti crollano i carichi?
No. Nulla di tutto questo. Anzi, allenarsi stando male è pure controproducente. Male che vada dovrai fare i primi giorni di allenamento dopo lo scarico con i carichi al di sotto di una piccola percentuale.
Sono sicura, però, che ci guadagnerai in crescita sul lungo termine e in serenità.
Relax… parola magica sempre valida
io rispondo alla prima domanda del thread: invece di aprire un thread in merito, proverei a valutare tutte le mie sensazioni e a cercare di ascoltarmi. Secondo me se hai necessità di staccare, fallo e basta! Non devi chiedere conferma qui… se smetti per una settimana cosa vuoi che succeda? Catabolizzi? Ti crollano i carichi?
No. Nulla di tutto questo. Anzi, allenarsi stando male è pure controproducente. Male che vada dovrai fare i primi giorni di allenamento dopo lo scarico con i carichi al di sotto di una piccola percentuale.
Sono sicura, però, che ci guadagnerai in crescita sul lungo termine e in serenità.
Relax… parola magica sempre valida
Commenta