il cedimento..

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  • peppinho10
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2014
    • 123
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    • Send PM
    #1

    il cedimento..

    salve ragazzi, scusate la domanda che può sembrare banale, ma una cosa non mi è chiara. ad esempio se per un'esercizio svolgo 4 serie, devo cercare di arrivare al cedimento in tutte e 4, o devo far in modo da accumulare per poi arrivare al cedimento alle ultime reps dell'ultima serie?
    "Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione."
    (Paul J. Meyer)
    Tag: Nessuno
  • Lorik
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2013
    • 194
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    • Firenze
    • Send PM
    #2
    Ultima rep dell'ultima serie, in teoria. Poi dipende che programma stai facendo..se di forza il cedimento è ovviamente da evitare categoricamente.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      usare la funzione SEARCH per cortesia...se ne è parlato spessissimo e anche molto recentemente. Cmq corretto quanto dice Lorik. Chiudo come da regolamento.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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