Aiuto e consigli scheda massa!

[Minuel95]

L unico problema é che mi rimane scomodo perché non ho la panca reclinabile..

[ston]

fallo in piedi

[Minuel95]

Altra cosa.. per allenare i dorsali come posso sostituire le trazioni dato che non ho la sbarra in casa e il parchetto vicino casa mia è molto lontano? un esercizio che faccia gli stessi effetti c'è?

[Issue of Style]

no, non c'è...

[Minuel95]

Va bene ho risolto altra cosa a cui non mi hanno risposto, come posso far si che le spalle abbiano una larghezza molto ampia? potreste dirmi quali esercizi lo permettono? grazie in anticipo

[ston]

la larghezza delle spalle è data dalla lunghezza delle clavicole...il muscolo viene costruito attorno alla tua base scheletrica

[Minuel95]

E non ci sono esercizi che permettono una buona muscolatura delle spalle, in modo che sembrino molto larghe?

[ston]

esercizi che stimolano la muscolatura delle spalle?.....tutti gli esercizi che normalmente vengono svolti nei wo dedicati alle spalle....non esistono esercizi magici.
il 3d va avanti da quasi 2 mesi, direi che possiamo chiudere.....se vuoi puoi aprirti un diario.
chiudo.