Originariamente Scritto da T-Bag1
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esistono una marea di protocolli con enfasi sulla densita', che prevedono il cedimento nel 10% circa delle serie allenanti,e ti assicuro che cambiano la composizione corporea come pochi altri sistemi sono in grado di fare....il cedimento è come il carico,sono entrambi mezzi per raggiungere il fine,ma esistono altre strade ugualmente proficue
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