Ciao a tutti..
Come posso varire questo allenamento per bicipiti in moda da dare un nuovo stimolo al muscolo? Da 6 settimane sto facendo cosi:
-Panca scott 3x8/10 2x6+6+6 decrescere
-Curl manubri seduto su panca inclinata 4x15-15-8-8
-Curl bilancere 4x10/12
Grazie in anticipo
Come posso varire questo allenamento per bicipiti in moda da dare un nuovo stimolo al muscolo? Da 6 settimane sto facendo cosi:
-Panca scott 3x8/10 2x6+6+6 decrescere
-Curl manubri seduto su panca inclinata 4x15-15-8-8
-Curl bilancere 4x10/12
Grazie in anticipo