esercizi per spalle

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  • andrea1907
    Bodyweb Member
    • Jul 2013
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    #1

    esercizi per spalle

    ciao, quali sono i muscoli da allenare per tirare "indietro" le spalle, e quali sono gli esercizi migliori?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    intendi che hai forse una cifosi? Se si'...le spalle e il petto andrebbero allenati mooooolto poco, anzi, alcuni sconsigliano del tutto allenare il torace finché la situazione si sia ristabilita (se è possibile farlo...). C'è un 3d sull'argomento nella sezione in rilievo qui sopra.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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