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una domanda:qual'è il muscolo antagonista del pettorale?? il dorsale o il deltoide????ho questo dubbio
ciao
finchè lacrime rosse non cadranno sull'asfalto,vedrò il tuo volto,saprò perchè mi hai scelto........finchè le mie battaglie non saranno concluse,ogni tuo sguardo,ogni frase:cose preziose
Originally posted by murcielago bicipite-tricipite
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una domanda:qual'è il muscolo antagonista del pettorale?? il dorsale o il deltoide????ho questo dubbio
ciao
Dorsale
Originariamente Scritto da Vincio
Scusate il mostruoso off topicche! ma che è il catabolismo.. che gnoranteee che sono
Originale inviato da Piero Nocerino Catabolismo e' quando ti guardi allo specchio e sei una merda..
Originally posted by murcielago bicipite-tricipite
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una domanda:qual'è il muscolo antagonista del pettorale?? il dorsale o il deltoide????ho questo dubbio
ciao
dorsale....il deltoide è anch'esso un muscolo di spinta
Per quanto riguarda punk 84 e il deltoide è diviso in 3 capi, il frontale aiuta negli esercizi di spinta, il posteriore in quelli di trazione, il laterale è spinta ma su un altro piano, vi è cmq un coinvolgimento minimo di tutti e 3 i capi nella maggior parte degli esercizi per i deltoidi.
Per quanto riguarda il fatto che il dorsale sia antagonista del petto nella maggior parte delle fonti vi è scritto così, ma ho delle riserve...infatti mi è anche stato insegnato che il gran dorslae ha l' inserzione nella parte frontale della testa dell' omero e questo spiegherebbe perchè molta gente ipercifotica nonostante molto allenamento dei dorsali permane nela postura errata....in definitiva sono ancora dubbioso..ce stò a riflettere.
grazie
quindi se voglio eseguire un superset con i pettorali e il loro muscolo antagonista , devo mettere un esercizio per i dorsali?
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Originally posted by flexer77 Per quanto riguarda punk 84 e il deltoide è diviso in 3 capi, il frontale aiuta negli esercizi di spinta, il posteriore in quelli di trazione, il laterale è spinta ma su un altro piano, vi è cmq un coinvolgimento minimo di tutti e 3 i capi nella maggior parte degli esercizi per i deltoidi.
ops avevo dimenticato di specificare...che intendevo deltoide anteriore...
Per natura, il muscolo direttamente antagonista del gran pettorale é la porzione posteriore del deltoide. Il pettorale adduce l'omero medialmente, mentre il deltoide posteriore lo abduce medialmente. E' da precisare comunque che in molti esercizi, muscoli che riteniamo agonisti ed antagonisti, si trovano magari a lavorare insieme nello stesso movimento....es nel pullover, il petto partecipa assieme al gran dorsale nell'avvicinamento dell'omero al tronco.
Originally posted by Strength Per natura, il muscolo direttamente antagonista del gran pettorale é la porzione posteriore del deltoide. Il pettorale adduce l'omero medialmente, mentre il deltoide posteriore lo abduce medialmente. E' da precisare comunque che in molti esercizi, muscoli che riteniamo agonisti ed antagonisti, si trovano magari a lavorare insieme nello stesso movimento....es nel pullover, il petto partecipa assieme al gran dorsale nell'avvicinamento dell'omero al tronco.
Bye!
Strength ha detto una mezza verità, l'antagonista del pettorale è il trapezio medio, coadiuvato dal deltoide posteriore (+ altri muscoli secondari).
si in soldoni alla fine se vuoi fare una ss agonista antagonista con il petto devi lmettere dentro un esercizio per il dorse nello stesso piano di lavoro: quindi se fai panche metti dei rematori se fai trazioni metti le paralllelel
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sempre ragionando in termini di trazione - spinta, non sarebbe giusta l'accoppiata
lento davanti - trazioni alla sbarra
e
military press - parallele ?
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Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
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Originally posted by marcolone sempre ragionando in termini di trazione - spinta, non sarebbe giusta l'accoppiata
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