ciao a tutti,faccio basket da 4 anni e da poco mi sono iscritto in palestra....il mio obbiettivo primario sarebbe quello di aumentare l elevazione per arrivare a schiacciare però mettere su anche un po di massa nn mi dispiacerebbe.
E' una palestra in cui seguono molto poco,ho gia provato a fare una scheda ma quell istritture nn credo che sapesse cosa serve potenziare per il basket e mel ha fatta un po a caso secondo me....quindi volevo sapere se potevate farmi una scheda più funzionale per il basket
io mi alleno con la squadra Lunedi mercoledi venerdi a volte il sabato e domenica la partita
....ho ancora un altro paio di domande:
1) è vero che fare pesi prima dei 18 anni può bloccare un po' la crescita? ora ho 15 anni e sono alto 1,84 circa e conto di diventare 1.95 come mio fratello
2)è meglio fare esercizzi a corpo libero o con le macchine?
grazie in anticipo
E' una palestra in cui seguono molto poco,ho gia provato a fare una scheda ma quell istritture nn credo che sapesse cosa serve potenziare per il basket e mel ha fatta un po a caso secondo me....quindi volevo sapere se potevate farmi una scheda più funzionale per il basket
io mi alleno con la squadra Lunedi mercoledi venerdi a volte il sabato e domenica la partita
....ho ancora un altro paio di domande:
1) è vero che fare pesi prima dei 18 anni può bloccare un po' la crescita? ora ho 15 anni e sono alto 1,84 circa e conto di diventare 1.95 come mio fratello
2)è meglio fare esercizzi a corpo libero o con le macchine?
grazie in anticipo
la chiami scheda quella? ma cos'è? Leggiti i topic come ho suggerito pocanzi. Questa scheda l'ha fatta il tuo istruttore? ho dei gran dubbi
Commenta