Che esercizio per sviluppare questo muscolo?

[Daniele94bb]

Ciao ragazzi, facendomi una foto di schiena questa sera, ho notato di avere la spalla sinistra un po carente rispetto alla destra cioè in un punto della spalla non è sviluppato il fascio muscolare, ho inziato ad allenarmi a maggio continuamente senza mai saltare, i primi mesi sono andato in palestra ma ora la faccio a casa con degli attrezzi, però vorrei capire quale esercizio devo fare per sviluppare meglio quel punto? alzate alterali, lento dietro? vi metto una foto così che possiate capire meglio:

[AntoWorkout]

Può essere che sia il riflesso della luce? se la cosa c'è.. è minima, forse sarà il riflesso di luce che da questa impressione. Anche la scapola sotto la freccia sembra un pò "scavata" tutto un gioco di luce.. boh! Posta un'altra foto magari si vede meglio

[Daniele94bb]

Può essere che sia il riflesso della luce? se la cosa c'è.. è minima, forse sarà il riflesso di luce che da questa impressione. Anche la scapola sotto la freccia sembra un pò "scavata" tutto un gioco di luce.. boh! Posta un'altra foto magari si vede meglio

meglio di così nn riesco :

[StarFederico95]

Ognuno ha le proprie "asimmetrie" e nel tuo caso, c'è l'hai nelle spalle:è genetica; non esiste un esercizio specifico per un muscolo , basta che vari e non segui sempre la stessa routine. Meno seghe mentali e allenati senza pensare a queste inezie

[Daniele94bb]

Aspetto qualcuno in grado di rispondermi..

[AntoWorkout]

Beh in effetti un po' ma è genetica, ognuno come dice star ha le proprie forme non esiste un esercizio specifico cambia spesso esercizi in modo da sollecitare tutta quella zona.

[Alessandro33]

quoto i ragazzi, cmq gli ex che allenano la parte interessata sono tutti quelli che riguardano la schiena alta e trapezio, quindi alzate 90°, rematori, trazioni...