addome

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  • peppinho10
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2014
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    addome

    salve, io alleno gli addominali 1 sola volta a settimana, perchè non credo nella caxxata che più si allenano e più crescono.
    ho solo un dubbio in merito, è preferibile allenarli con tante ripetizioni ma a corpo libero, oppure poche ripetizioni ma con un carico?
    Potete postarmi qualche esercizio che a voi ha dato soddisfazioni? e quando allenate l'addome, allenate alti/bassi e obliqui? o solo 1 esercizio e basta?
    Grazie a chi chiarirà i miei dubbi
    "Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione."
    (Paul J. Meyer)
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