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ciao manx, io mi accorgo che con la falsa presa tendo a sbagliare la traiettoria nella fase di spinta, non riuscendo a coordinarmi bene, però aumenta la resistenza e riesco a spingere di piu....mentre con la presa normale la traiettoria è giusta, però tendo a stancarmi prima....quindi mi consigli di cercare di aggiustare la traiettoria con la falsa presa, o di aumentare la resistenza e la forza con la presa normale?
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manx ho anche un'altra domanda, sarei grato se potresti rispondermi, è normale che da quando ho iniziato a curare l'alimentazione non sento piu doms forti come li accusavo prima? il chè è meglio o vuol dire che non mi sto allenando bene? grazie
sui doms diciamo un giorni si' e l'altro pure....che non sono affatto indice di lavoro svolto bene o male...lo saprai anche tu oramai...lo diciamo costantemente. Io non li ho da 4-5 anni ormai... per il resto: io mi trovo molto meglio con la falsa presa, con la quale riesco ad imprimere piu' forza (non è questione di stanchezza come dici tu...)...ma è "pericolosa" per un novellino te l'ho già detto. Mai avuti problemi di coordinazione con le due prese.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ok manx, se permetti avrei un altro dubbio, riguardo al curl bilanciere dritto.
l'istruttore me lo fa eseguire alzando i gomiti e portando il bilanciere al mento, diciamo che da quanto ho letto di solito è un'esecuzione sbagliata, vorrei il parere di un'esperto come te
"Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione." (Paul J. Meyer)
ok manx, se permetti avrei un altro dubbio, riguardo al curl bilanciere dritto.
l'istruttore me lo fa eseguire alzando i gomiti e portando il bilanciere al mento, diciamo che da quanto ho letto di solito è un'esecuzione sbagliata, vorrei il parere di un'esperto come te
è una variante non è sbagliato. Anche il gironda curl si fa grosso modo in quella maniera. Da neofita meglio che fai quello con gomiti aderenti al busto e "bloccati".
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
12 10 8 10 12
è un piramidale stile "piramide doppia", in realtà il "piramidale doppio" prevederebbe: 12 10 8 8 10 12.
E' una sfumatura, lo so, ma a metà della piramide, si verifica l'inverso di quanto accade nella piramide normale; nella piramide normale avviene cioè la diminuzione delle reps e l'aumento del carico, qui si verifica invece il contrario, avviene infatti un aumento del volume e una diminuzione dell'entità del carico partendo da 8reps.
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te l'ho già detto. Mai avuti problemi di coordinazione con le due prese.
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