definizione su misura (x me)

[mariello]

salve ragazzi sono nuovo del forum e posso solo immaginare quante domande simili alla mia sono state fatte in passato su questo sito.
cmq il mio problema è questo:
negli ultimi messo mi sono concentrato sulla massa,ora sto facendo definizione,il risultati della massa si vedono e perciò non voglio rischiare di perdere muscolo,ho ridotto l'apporto calorico e mi so gestire i nutrienti,xò considerato che ho un metabolismo lento e accumulo grasso facilmente,quanto cardio mi consigliate per non intaccare la massa magra? fin'ora non ne ho mai fatto proprio perché il catabolismo per me è un incubo xD

quindi per farla breve,un endomorfo quanto cardio può fare prima di catabolizzare? grazie a chi risponderà

[Issue of Style]

Premesso che in definizione una piccola quantità di muscolo è normale perderla, non sarà certo il cardio a farti catabolizzare.

La risposta comunque è: dipende. Dipende dalla tua dieta, dal resto della tua attività ecc

[Aldoooooo]

Scusa e per prendere dei prodotti per perdere grasso cosa mi consigli??buoni, che funzionano

[ston]

Scusa e per prendere dei prodotti per perdere grasso cosa mi consigli??buoni, che funzionano

apri un tuo 3d nella sezione dieta e fatti controllare l'alimentazione POI potra pensare a come e se integrare.
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Grazie.