Ciao a tutti,
circa 10 anni fà ho dovuto mollare la mia amata palestra per un dolore che, tra alti e bassi, non mi ha mai abbandonato.
Questo dolore è localizzato posteriormente tra scapola e colonna vertebrale lato sx e, ad occhio e croce, potrebbe essere riconducibile all'elevatore della scapola.
Purtroppo il lavoro mi obbliga a stare molto al pc e, anche cercando di mantenere una postura corretta, il problema è rimasto.
Vado anche da un fisioterapista, adesso per mantenimento, una volta al mese che lavora su cervicale e lombare ed, almeno, dolore non è peggiorato.
Vorrei riprendere a fare un pò di pesi ma non vorrei peggiorare la situazione rafforzando la muscolatura in particolare della parte frontale (pettorali...)
Voi cosa mi consigliate? sò che sport come il nuoto a dorso sarebbe forse più indicato ma vorrei dare un'ultima chance al Ferro che mi è sempre piaciuto.
circa 10 anni fà ho dovuto mollare la mia amata palestra per un dolore che, tra alti e bassi, non mi ha mai abbandonato.
Questo dolore è localizzato posteriormente tra scapola e colonna vertebrale lato sx e, ad occhio e croce, potrebbe essere riconducibile all'elevatore della scapola.
Purtroppo il lavoro mi obbliga a stare molto al pc e, anche cercando di mantenere una postura corretta, il problema è rimasto.
Vado anche da un fisioterapista, adesso per mantenimento, una volta al mese che lavora su cervicale e lombare ed, almeno, dolore non è peggiorato.
Vorrei riprendere a fare un pò di pesi ma non vorrei peggiorare la situazione rafforzando la muscolatura in particolare della parte frontale (pettorali...)
Voi cosa mi consigliate? sò che sport come il nuoto a dorso sarebbe forse più indicato ma vorrei dare un'ultima chance al Ferro che mi è sempre piaciuto.