Non propriamente... E' un esercizio molto simile ad uno stacco a gambe semi tese.
Qui puoi trovare un'ottima spiegazione del tutto. Dettagliata e approfondita.
Si può fare anche più "di schiena", simile appunto ad uno stacco a gambe semi tese, quindi scendendo meno con il bacino e portando la schiena quasi parallela al suolo.
Ma siccome lo abbiamo inserito nella sessione delle gambe, lo farei scendendo con il busto quasi dritto... Proprio come indicato nell'articolo. Il "focus" è, chiaramente, su glutei e femorali.
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Si può fare anche più "di schiena", simile appunto ad uno stacco a gambe semi tese, quindi scendendo meno con il bacino e portando la schiena quasi parallela al suolo.
Ma siccome lo abbiamo inserito nella sessione delle gambe, lo farei scendendo con il busto quasi dritto... Proprio come indicato nell'articolo. Il "focus" è, chiaramente, su glutei e femorali.
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