Salve a tutti, mi sono appena registrato su questo forum e spero di trovarmici bene.
Apro questa mia prima discussione dal titolo un po' particolare, ma che rappresenta il botta e risposta che ricevo dal mio corpo ogniqualvolta alleno questa fascia muscolare.
Un po' di informazioni:
Mi alleno da quasi 3 anni, facendomi seguire spesso da un personal trainer sia per quanto riguarda la preparazione delle schede "che posterò in seguito" sia in sala durante l'allenamento, sono alto 1.83m e peso al momento 76Kg.
Non sono ovviamente una bestia come avrete ben capito, ma in relazione alla base di partenza sono soddisfatto dei risultati che ho ottenuto fino ad'ora.
Capisco che sia normale per ognuno di noi avere delle fasce muscolari preferite, che riusciamo a far crescere in maniera più rapida e con meno sforzo, bicipiti e deltoidi nel mio caso per esempio, ma il petto mi sta distruggendo psicologicamente.
E' cresciuto rispetto a quando iniziai, ma confrontandolo con i cambiamenti di altri gruppi muscolari è rimasto molto indietro, creando disarmonia con il resto del corpo, e non so proprio come fare.
Prendiamo per esempio la panca piana:
L'esecuzione dell'esercizio a detta di chi mi segue è buona, per capirci, già con 50Kg porto con fatica a termine un 3x8.
Anche aumentando poco peso alla volta e inserendo richiami per il petto nei giorni in cui non lo alleno, non sono riuscito ad avere minimi risultati in più di due mesi, sembra che ci sia un muro oltre al quale proprio non riesco ad andare.
E' frustrante vedere come aumento il carico su spalle/bicipiti/tricipiti mentre non riesco a smuovermi con il petto, persino il Personal trainer ha finito col dirmi "Non so proprio cosa dirti!".
Non chiedo una soluzione o un "perché?" secco, mi domando solo se qualcuno ha avuto esperienze simili e sia riuscito a trovare una via di uscita.
Sono nuovo, se avete bisogno di informazioni chiedetele senza aggredire troppo, scriverò tutto il necessario.
Freddy
Apro questa mia prima discussione dal titolo un po' particolare, ma che rappresenta il botta e risposta che ricevo dal mio corpo ogniqualvolta alleno questa fascia muscolare.
Un po' di informazioni:
Mi alleno da quasi 3 anni, facendomi seguire spesso da un personal trainer sia per quanto riguarda la preparazione delle schede "che posterò in seguito" sia in sala durante l'allenamento, sono alto 1.83m e peso al momento 76Kg.
Non sono ovviamente una bestia come avrete ben capito, ma in relazione alla base di partenza sono soddisfatto dei risultati che ho ottenuto fino ad'ora.
Capisco che sia normale per ognuno di noi avere delle fasce muscolari preferite, che riusciamo a far crescere in maniera più rapida e con meno sforzo, bicipiti e deltoidi nel mio caso per esempio, ma il petto mi sta distruggendo psicologicamente.
E' cresciuto rispetto a quando iniziai, ma confrontandolo con i cambiamenti di altri gruppi muscolari è rimasto molto indietro, creando disarmonia con il resto del corpo, e non so proprio come fare.
Prendiamo per esempio la panca piana:
L'esecuzione dell'esercizio a detta di chi mi segue è buona, per capirci, già con 50Kg porto con fatica a termine un 3x8.
Anche aumentando poco peso alla volta e inserendo richiami per il petto nei giorni in cui non lo alleno, non sono riuscito ad avere minimi risultati in più di due mesi, sembra che ci sia un muro oltre al quale proprio non riesco ad andare.
E' frustrante vedere come aumento il carico su spalle/bicipiti/tricipiti mentre non riesco a smuovermi con il petto, persino il Personal trainer ha finito col dirmi "Non so proprio cosa dirti!".
Non chiedo una soluzione o un "perché?" secco, mi domando solo se qualcuno ha avuto esperienze simili e sia riuscito a trovare una via di uscita.
Sono nuovo, se avete bisogno di informazioni chiedetele senza aggredire troppo, scriverò tutto il necessario.
Freddy
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