Modi per migliorare il recupero

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    • Mar 2012
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    #16
    Originariamente Scritto da Eurofighter Visualizza Messaggio
    Sì, certo.

    Comunque, secondo me, anche la componente integrazione post-wo non va sottovalutata.
    Io personalmente, da un po' mi alleno senza integrare alla fine del wo, poi non so forse bisognerebbe trovare un compromesso tra i due estremi.
    più che altro non va SOPRAVVALUTATA!!
    60% Dieta
    30% Allenamento
    10% Integrazione

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