Massa

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  • enricofix
    Bodyweb Member
    • Dec 2013
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    Massa

    Ciao ragazzi , faccio bb da quasi un annetto ed i risultati si vedono , quasi 7.5 kilogrammi di massa 😊 . Sorge spontanea una domanda , oltre una dieta impeccabile , un buon riposo ( ed anche un buon sesso ) ovviamente anche l' allenamento deve essere ottimo , quindi : per mettere tanta massa e diventare grossi , quante volte a settimana allenare ogni gruppo muscolare ? Il mio coach consiglia un allenamento settimanale x gruppo , ma ... Come cavolo fa un muscolo a crescere se viene allenato così poco spesso ? Potete chiarirmi le idee oppure , semplicemente , consigliarmi tanti tanti libri per imparare al meglio , mi farebbe davvero tanto tanto piacere . Un salutone
  • Issue of Style
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2013
    • 1371
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    • Toscana
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    #2
    E' la qualità che conta, non solo la quantità.

    Se alleni un muscolo bene, una volta a settimana è più che sufficiente.

    Fino ad ora ti sei allenato solo in multifrequenza?

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      continua qui http://www.bodyweb.com/threads/392020-periodo-massa non spammiamo e leggi il regolamento. Grazie.
      p.s. non ho capito cosa c'entra il sesso...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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