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Panca piana con manubri o bilanciere?

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    #1

    Panca piana con manubri o bilanciere?

    Ragazzi non ho mai provato a fare le distensioni su panca con i manubri, però non ho capito se sono sostitutive a quelle con bilanciere o se posso farle entrambe.
    Grazie in anticipo per le risposte
    Tag: Nessuno
    #2
    puoi farle entrambe, relax...con i manubri se usi una presa a martello aumenti di molto il rom esecutivo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Scusa l'ignoranza cosa intendi con rom?

      Grazie per la risposta

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        #4
        nel senso che puoi scendere ancora di più rispetto alla presa classica
        Originariamente Scritto da Gandhi
        Qual buon vento di ritorno Reg
        Originariamente Scritto da gionnifara
        movimento muscolo il quale si sente scoppio

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          #5
          Ah ok grazie mille!

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