Lei si allena in casa..la scheda come dovrei impostarla?:'( non ho la minima idea..aiuto
-
-
Purtroppo non sono espertissimo, ma fossi in te cercherei di adattare qualche scheda "a circuito" o "circuit training" di quelle postate come esempio tenendo conto che:
- esercizi che può fare con gli attrezzi che ha a casa
- gli obbiettivi che si prefigge
- il tempo che può trascorrere ad allenarsi
prova a farlo e posta, vedrai che qualche consiglio arriva.
PS darei un'occhiata anche nella sezione fitness fossi in te!
"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
Commenta