stacchi riflettete prima di eseguire

[MISTER X]

questa foto spiega tutto.

[strong]

Re: foto stacco spadino (cioè mike, credo...)

Originally posted by robby
Ecco la foto

beh se sei davvero te Spadino,e' meglio che non pronunci piu falsita contro lo stacco perche in quella foto(tralasciando il carico trascurabile)con la cintura e tutto,avevi una schiena da far accapponare la pelle delle palle!

In caso tu non sia Spadino allora scusa.Resto sempre dell'opinione che eri gia predisposto e/o una delle cose che ti ho elencato prima.

[ILL BILL]

Quando l'anno scorso sono svenuto (ripetutamente) dopo un'allenamento a base di squat-panca-trazioni negative (4 serie in tutto), mia mamma è andata dal medico spiegandogli anche che mi allenavo con i pesi e mangiavo molte proteine.
La risposta del medico,che prontamente ha visualizzato la situazione (classico caso di ragazzotto complessato/frustrato che ricorre al bb per sopperire alla propria naturale insicurezza) e,dopo averle chiesto se facevo uso di farmaci,ha emesso il verdetto:"Cazzate,cazzate,cazzate!!!".
Ho fatto gli esami di rito e,a parte un pò di colesterolo alto (causa del grasso che mi portavo dietro e delle quantità industriali di uova/formaggi che ingurgitavo),tutto bene.
Il medico in questione mi conosce da quando ero bambino,eppure aveva già in mente che mi imbottissi di bombe.
D'altronde è questa l'immagine della "cultura fisica" odierna,come dargli torto.
Questo comunque per dire che i medici...

Sul lato "grandi esercizi composti/crescita"...di grossi fisici in palestra che non si allenano pesantemente nè intensamente ce ne sono a bizzeffe,ma guarda caso sempre gli stessi,anno dopo anno...i mingherlini che seguono i loro consigli (anche i pochi davvero motivati) rimangono sempre uguali...ok,preferiscono parlare di creatina e di Arnold tra i superset per le braccia ai cavi...

Massimo rispetto per lo stacco!

PMD

[vabo950]

Originally posted by ILL BILL
Quando l'anno scorso sono svenuto (ripetutamente) dopo un'allenamento a base di squat-panca-trazioni negative (4 serie in tutto), mia mamma è andata dal medico spiegandogli anche che mi allenavo con i pesi e mangiavo molte proteine.
La risposta del medico,che prontamente ha visualizzato la situazione (classico caso di ragazzotto complessato/frustrato che ricorre al bb per sopperire alla propria naturale insicurezza) e,dopo averle chiesto se facevo uso di farmaci,ha emesso il verdetto:"Cazzate,cazzate,cazzate!!!".
Ho fatto gli esami di rito e,a parte un pò di colesterolo alto (causa del grasso che mi portavo dietro e delle quantità industriali di uova/formaggi che ingurgitavo),tutto bene.
Il medico in questione mi conosce da quando ero bambino,eppure aveva già in mente che mi imbottissi di bombe.
D'altronde è questa l'immagine della "cultura fisica" odierna,come dargli torto.
Questo comunque per dire che i medici...

Sul lato "grandi esercizi composti/crescita"...di grossi fisici in palestra che non si allenano pesantemente nè intensamente ce ne sono a bizzeffe,ma guarda caso sempre gli stessi,anno dopo anno...i mingherlini che seguono i loro consigli (anche i pochi davvero motivati) rimangono sempre uguali...ok,preferiscono parlare di creatina e di Arnold tra i superset per le braccia ai cavi...

Massimo rispetto per lo stacco!

PMD

Wow! Sei svenuto!
Non mi dire che il medico ti ha chiesto pure di abbassarti le mutande per vederti i "gioielli di famiglia?"
Posso dire solo una cosa (non mi interessa delle vostre risate!): quando finisco di fare pesi e vado in bagno per farmi la doccia mi ritrovo con due palle così! mentre quando torno da una corsettina me li ritrovo rinsecchite! Ricordo una volta che a Pantani in un controllo antidoping del CONI per la campagna "Io non rischio la salute (oggi, domani chissà- nds)", prima delle Olimpiadi di Sydney, gli ispettori gli fecero una lastra agli organi genitali...
Non centra niente ma tanto in tema di cazzate aggiungo anche questo. Ad esempio pensavo alla sottocultura nel campo del fitness. Italia occorra che si sviluppi una cultura vera e propria di medicina sportiva: per cause di sport occorre andare da loro e non da medici generici!

Un saluto,
Valerio

PS: al mio post precedente non risponde nessuno?

[Giardo Bo]

Originally posted by vabo950
Ricordo una volta che a Pantani in un controllo antidoping del CONI per la campagna "Io non rischio la salute (oggi, domani chissà- nds)", prima delle Olimpiadi di Sydney, gli ispettori gli fecero una lastra agli organi genitali...

Scusa ma mi pare una grossa cazzata... secondo te lo hanno sterilizzato??????

[ILL BILL]

Se Pantani non rischia la salute io scopo tutti i giorni.

PMD

[RAS]

sto post è la vergogna del BBing !

1° imparatevi ad allenare
2° NON si cresce senza stacchi , panca e squat

nella mia palestra le macchine le usano solo i GAY

[body2]

Originally posted by MISTER X
che immensa cavolata che hai detto.

solo perchè tu,con una tecnica errata,hai avuto problemi,non vuol dire che gli altri li abbiano.

per favore non diciamo cavolate su uno dei migliori esercizi che ci sono.

Condordo pienamente, è ovvio che se fai stacco alla ***** di cane prima o poi la paghi.
Secondo me poi dipende anche dal soggetto che esegue un determinato esercizio.
Ricordo di aver letto che un tizio faceva stacco con svariati kili incurvando la schiena , insomma con una tecnica pessima.

[strong]

Originally posted by body2
Condordo pienamente, è ovvio che se fai stacco alla ***** di cane prima o poi la paghi.
Secondo me poi dipende anche dal soggetto che esegue un determinato esercizio.
Ricordo di aver letto che un tizio faceva stacco con svariati kili incurvando la schiena , insomma con una tecnica pessima.

Bob People.349kg di stacco a 89kg di peso corporeo.
Una leggenda.

Evidentemente quella era la tecnica piu adatta a lui.

[body2]

Originally posted by strong
Bob People.349kg di stacco a 89kg di peso corporeo.
Una leggenda.

Evidentemente quella era la tecnica piu adatta a lui.

Esatto era lui.

[ILL BILL]

Il grande Bob Peoples...

PMD

[Pyron]

convertire in JPG prima di postare l'allegato no eh?

[Skualo]

Caro MikeTyson, mi sa che ti sei fatto influenzare un po' troppo da questi schemini, altro che influenza da "libri" come indichi tu agli altri.

Ma scusa un attimo, se ti fermi a vedere questo disegno, va a finire che non ti muovi neanche piu' di casa, non alzi piu' una bottiglia, non fai piu' un cavolo di niente...diventi un vegetale !!!

Ma dai, gli stacchi e lo squat sono super, se poi uno non li sa fare è un altro discorso.

Ripeto: se dai retta a questo disegno, non fai piu' BB,,,,anzi, ripeto: non fai piu' un ***** di niente..

MA DAIIIII !!!

[vabo950]

Originally posted by Giardo Bo
Scusa ma mi pare una grossa cazzata... secondo te lo hanno sterilizzato??????

Assurdo, ma l'ho letto.
La campagna del CONI si chiamava "Io non rischio la salute".
Questo è un discorso, un altro è quello sulla moralità farmacologica dell'ex fenomeno di Cesenatico.

Sugli stacchi, per chi è contrario. Ma voi pensate che i nostri antenati quando prendevono la propria preda ammazzata, se la giravano alle spalle (non al petto, non esisteva il sollevamento olipico) pensavano alla loro schiena?
Voglio dire, ci sarà un motivo per cui la schiena risulti naturalmente forte?
Ripeto la ricetta:
1) esecuzione tecnica perfetta. Interrompere il set quando la tecnica è leggermente compromessa;
2) prendersi una seduta di stop dagli stacchi ogni tot settimane di lavoro con gli stacchi. 2- 3 settimane, non 12 settimane.
3) non usare cinture ma farsi preparare un programmma ottimale per gli addominali (ah, questo gruppo muscolare!);
4) non usare aggeggi per la presa. Se la presa è l'anello debole ci sarà un motivo!

Un saluto,
Valerio

Un saluto,
Valerio

[MISTER X]

santa verità VALE.