scheda forza 6x90%1rm

[teovitale23]

A
squat
Panca piana
crusca al cavo
B
Stacchi
Trazioni inverse
Curl bilanciere
C
lento avanti
Dip parallele

sono alto 1,85cm peso 82kg..ho già fatto un mese di ricondizionamento e uno di preparazione forza. Farò tre settimane con questa scheda per la forza.
vorrei togliere le trazioni inverse per effettuare il curl più riposato. Cosa ne Pensate?

[teovitale23]

parere su massimali

Vorrei un parere su eventuali carenze.
Massimali:
squat 124kg
lento avanti 52kg
dip parallele sovraccarico 38kg
panca piana 72kg
trazioni presa supina sovraccarico 30kg
Curl bilanciere 38kg


Massimali fatti dopo un mese di preparazione forza. Altezza 1,85cm e peso 82 kg.

[PogBomb93]

alla panca sei sotto rispetto agli altri massimali....