Addominali

[1Campione]

1 ora, 1 ora e mezzo.

Beh un'ora e mezza mi pare esagerato

quoto quello che ha detto perrots.. però avrei da ridere su una cosa
è meno dispendioso allenarsi in palestra che a casa?... non sono totalmente d'accordo.. ci sono troppe variabili da tener conto, quanto costa la la palestra, la benzina (se ci vai in moto o in macchina) mentre per la home gym l'unica cosa è il costo dei pesi, attrezzi che supponendo che la tua carriera di bodybuilding duri per molti anni.. con i costi siamo li, tenendo conto di tutto
poi va beh queste sono sciocchezze sia chiaro.. per il tuo caso francesco ti conviene andare in palestra se ne hai la possibilità

[Perrots]

Beh un'ora e mezza mi pare esagerato

quoto quello che ha detto perrots.. però avrei da ridere su una cosa
è meno dispendioso allenarsi in palestra che a casa?... non sono totalmente d'accordo.. ci sono troppe variabili da tener conto, quanto costa la la palestra, la benzina (se ci vai in moto o in macchina) mentre per la home gym l'unica cosa è il costo dei pesi, attrezzi che supponendo che la tua carriera di bodybuilding duri per molti anni.. con i costi siamo li, tenendo conto di tutto
poi va beh queste sono sciocchezze sia chiaro.. per il tuo caso francesco ti conviene andare in palestra se ne hai la possibilità

Sì infatti concordo che dipenda da tante cose...ma tieni conto che man mano che uno progredisce avrebbe bisogno almeno di un rack (800€ più o meno) e diversi kg di ghisa... Senza contare il fatto che in palestra puoi disporre di tanta attrezzatura per variare lo stimolo allenante.
Sia chiaro che ci si può allenare benissimo anche in Home Gym ma 1) bisogna sapersi allenare bene altrimenti è alto il rischio di infortuni 2) è abbastanza dispendioso se si vogliono far le cose per bene.
Il risparmio in questo caso lo avresti sul Lunghissimo periodo (anni) non certo sul breve...

[ston]

rimaniamo in tema allenamento.
se l'autore del 3d non ha altre domande sull'allenamento, potremmo anche chiudere...

[Francescoo]

Grazie per le risposte

Per ora no, però avevo intenzione di riprendere il topic quando avrei deciso se andare in palestra o meno

[ston]

allora, se la decisione avverà in " breve" tempo, continuerai quì, altrimenti aprirai un nuovo 3d.

[Francescoo]

Secondo voi c' è bisogno anche di un preparatore o si riescie a preparare un buon allenamento e una buona dieta anche senza?

[1Campione]

puoi fare anche a meno.. qui sul forum c'è gente che può aiutarti

[Francescoo]

Ottimo