rest pause

[cataldi1]

salve a tutti ho 45 anni il mio allenamento e il rest pause un buon allenamento per natural
chi lo ha provato consigli su schede
io lo faccio tutto l anno

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secondo me allenarsi a pompa non serve a niente

[Marco the master]

il messaggio piu illuminante mai letto prima.

[SiMooNe]

E' una tecnica intensiva e come tale deve essere ben gestita e dosata nel miglior dei modi. Per non parlare della programmazione.

Esistono numerosi argomenti su questa tecnica nel forum. Fai un search.