Ciao a tutti, ho 18 anni e sono 192x73kg. E' da 1 anno che vado in palestra (con interruzioni e diete oscene annesse) e mi sono reso conto dai miei scarsi risultati, che forse dovrei iniziare una scheda di forza perché alzo davvero delle oscenità (della serie 45 di panca bilanciere incluso...) So che le leve lunghe sono svantaggiate in questi esercizi però bisogna anche prendere in considerazione il fatto che in vita mia ho fatto giusto 1 anno di tennis da piccolo, quindi non ho una muscolatura di base, in più sono stato sovrappeso fino a 14 anni e mi porto dietro dell'adipe sui fianchi che aumenta non appena vado in iper...
Mi servono davvero dei consigli... A me piace davvero la pesistica, la vedo come una sfida personale, però poi quando la gente mi vede e mi dice di andarmi a iscrivere in palestra, o se l'ho trovata chiusa mi cascano le braccia sapendo l'impegno che ci metto.
La teoria più o meno la so, passo molto tempo a documentarmi però poi quando vado a stilare scheda o alimentazione faccio un casino... Se a qualche buon'anima gli va di prendermi sotto la sua ala io sono molto determinato e con tanta voglia di imparare
Mi servono davvero dei consigli... A me piace davvero la pesistica, la vedo come una sfida personale, però poi quando la gente mi vede e mi dice di andarmi a iscrivere in palestra, o se l'ho trovata chiusa mi cascano le braccia sapendo l'impegno che ci metto.
La teoria più o meno la so, passo molto tempo a documentarmi però poi quando vado a stilare scheda o alimentazione faccio un casino... Se a qualche buon'anima gli va di prendermi sotto la sua ala io sono molto determinato e con tanta voglia di imparare
Commenta