Nuova scheda multi massa RP

[Citterio]

Cosa ne pensate di questa scheda fatta dal mio preparatore sportivo nonchè mio osteopata che si occupa della mia scoliosi:

Lunedì:
Distensioni bilanciere panca piana 2x[6+2RP] 3'
Push down ai cavi 2x[10+6RP] 90"
Tirate al mento 2x[10+6RP] 90"
Lat avanti 2x[6+2RP] 2'
Lat presa inversa 3x8 2'

Martedì:
Distensioni bilanciere panca piana 2x[6+2RP] 3'
Curl bilanciere curvo 2x[10+6RP] 90"
Spinte alla Arnold 2x[10+6RP] 3'

Giovedì:
Distensioni bilanciere panca piana 2x[6+2RP] 3'
Chest press 2x8 + 3x10RP(1/2 kg 2x8) 90"
alzate laterali 2x[8+6RP] 90"
distensioni bilanciere panca 45° 2x[8+6RP] 2'
Lat avanti 2x6 + lat presa inversa 2x6 (SS) 2'

Venerdì:
alzate laterali 2x[8+6RP] 90"
distensioni bilanciere panca 45° 2x[8+6RP] 2'
Spinte alla Arnold 2x[10+6RP] 3'
Distensioni con manubri panca piana (presa tricipiti) 2x8 3'

Aggiungo che non modificherò tale scheda ma mi piacerebbe sapere le vostre opinioni riguardo essa.