Deltoidi e panca inclinata

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  • Gianlu93
    Bodyweb Advanced

    • Jun 2012
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    • Roma
    • Send PM
    #1

    Deltoidi e panca inclinata

    Ragazzi durante la panca inclinata non riesco ad isolare bene il petto e il giorno dopo accuso dei leggeri doms anche ai deltoidi...
    Potreste darmi qualche dritta? Voi come la eseguite? Grazie
    Tag: Nessuno
  • abbiocco
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2013
    • 75
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    • Send PM
    #2
    E' normale più inclini la panca più entrano in gioco i deltoidi. Usa i manubri e inclina la panca a 30°

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      il petto non viene MAI isolato...nemmeno nelle croci e le spalle sono sempre in mezzo...e piu' inclini piu' lavorano.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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