Scarico. Meglio attivo o passivo?

[Beltrah]

Salve, ho concluso oggi la 13a settimana di dynamic set training con 6 allenamenti settimanali... che dire: presi quasi 6 chili (non puliti ovviamente, ma la tartaruga non e' ancora del tutto sparita ) e aumentati i carichi. Sono veramente soddisfatto, solo che ho dei dubbi su che tipo di scarico effettuare (vivo da 3 mesi con doms full body). Come fare questo scarico? passivamente (e abbuffarmi contro la mia volontà) o un bel po' di corpo libero quotidiano? Sono un po' neofita del bb (ho sempre fatto mtb, podismo e corpo libero) e dato che sta incominciando a piacermi, vediamo di fare le cose per bene

[Issue of Style]

Dipende più che altro da te e dalla durata dello scarico. Comunque "scaricare" non significa abbuffarsi e mangiare qualsiasi cosa

[Manx]

scarico e abbuffarsi? sei completamente fuori strada....per prima cosa lo scarico riguarda l'allenamento...e non l'alimentazione, e in ogni caso questa andrebbe ADEGUATA allo sforzo che fai...quindi proprio il contrario dell'abbuffamento eh...

[Beltrah]

nono figurati, e' che sotto le feste purtroppo e' difficile resistere a cene e pranzi piuttosto unti e nutrienti con le cantilene di familiari che la parola allenamento non sanno neppure cosa sia Pensavo di farlo per una settimana... ma sicuramente non mi sento provato, anzi: sono energico e motivato ^_^ (parlo di allenamento ovviamente, non di dieta... quella e' conseguenza del periodo natalizio che da ospite, sarebbe scortese rifiutare)