parere dei piu esperti su allenamento anti routine!!

[menez]

Dipende dalla strutturazione del ciclo. Puoi inserire un esercizio di assistance bicipiti e tricipiti nell'ambito di una delle sedute su menzionate.

[1Campione]

Tipo un french press e curl bilanciere?

[menez]

si corretto. Li chiamo di "assistance", anche se avrai capito, sono dichiaratamente di "core" o fondamentali per quanto riguarda lo sviluppo delle braccia.

[1Campione]

Si si, avevo capito, ti ho chiesto giusto per conferma