Ripetizioni muscoli grandi e muscoli piccoli..
Io personalmente uso la metà delle ripetizioni: 100 X IL PETTO (e quindi anche x il dorso) e faccio la metà delle reps x spalle bicipiti e tricipiti.. PERO' E' UNA COSA CHE FACCIO IO.. xkè nessuno mi ha mai detto d farlo, neanche al corso di istruttore k ho seguito.
Voi come fate?? al corso ci dissero di fare la metà degli esercizi, senza dare importanza alle reps, ma io ho fatto altro xkè secondo me è l'impulso della rep che fa la differenza, oltre al range di reps.
A VOI LA PAROLA
Voi come fate?? al corso ci dissero di fare la metà degli esercizi, senza dare importanza alle reps, ma io ho fatto altro xkè secondo me è l'impulso della rep che fa la differenza, oltre al range di reps.
A VOI LA PAROLA