più allarghi la presa più lavori a gomiti larghi e più lavori sullo spessore. io le trazioni dato che le sento leggere le lavoro a presa molto larga, poi concludo con una presa larghezza spalle alle lat.
un wo che su me risponde molto bene per il dorso è il seguente
rematore bilanciere presa larg spalle 4x6 90"
rematore manubri a gomiti larghi 3x10 60"
lat presa inversa 3x10 60"
trazioni larghe 3xmax 60"
un wo che su me risponde molto bene per il dorso è il seguente
rematore bilanciere presa larg spalle 4x6 90"
rematore manubri a gomiti larghi 3x10 60"
lat presa inversa 3x10 60"
trazioni larghe 3xmax 60"
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