If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Salve
Dopo l'allenamento delle gambe ho una partita di calcetto con gli amici (l'allenamento finisce alle 7.15 e la partita inizia alle 10)...come mi comporto? Non alleno le gambe, o faccio tutto normalmente?
Grazie.
Personalmente dopo l'allenamento delle gambe, le ho veramente distrutte, e se vuoi dare il massimo alla partita di calcetto eviterei di farle il giorno prima/delle ore prima..
Se riesci falle l'indomani no?
esatto, da vedere poi come le alleni ma in ogni caso è preferibile riposarsi dopo un allenamento dedicato
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Facendole mercoledì, poi avrei mercoledì gambe, giovedi spalle e venerdi dorso-tricipiti. Non sarebbe un po' stressante 3 giorni di allenamento uno dietro l'altro?
Comunque non m'interessa dare il massimo in partita, quindi magari potrei diminuire il volume d'allenamento....
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Ma tra spalle e petto non dovrebbero passare 3 giorni? Se inverto petto con gambe poi passa solo 1 giorno. Il mio allenamento è:
Lunedì petto-bicipiti, martedì gambe; mercoledì riposo; giovedì spalle, venerdì dorso tricipiti.
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
etto-bicipiti
Commenta