Richiamo petto.

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  • Teo95
    Bodyweb Advanced
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    • Bergamo
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    Richiamo petto.

    Salve a tutti e buona serata ^^

    Ho letto che il richiamo aiuta a recuperare le zone carenti, come scritto da manx in alcuni post.
    Sono carente di petto, abbastanza dal mio punto di vista e la mia sessione di petto è al martedi. (facio petto e addominali).
    Vorrei aggiungere un richiamo di questo al venerdi, dopo le spalle e prima dei tricipiti, o alla fine alternando magari.

    Il martedi faccio: piana man, inclinata man, dip, croci ai cavi e dip.

    Che esercizi potrei inserire nel venerdì?
    Sarei tentato da un 3x8 di piana manubri e un 3x12 di croci su inclinata.

    Che dite?

  • Baldo65
    Bodyweb Senior
    • Apr 2013
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    • Padova
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    #2
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