che ne pensate di questa routine

[ciobi69]

che ne pensate di questa routine che sto seguendo? cosa cambiereste voi?

[Alessandro33]

da dove l'hai presa?

[ciobi69]

da un sito,che ne pensi?

[MondoTecnico]

Ma cosa dovresti farci? massa? definizione? i tuoi dati? ad alimentazione come stai messo? insomma, le cose basilari....

[ciobi69]

questa è chiaramente per la forza. la cosa che dovrei farci è semplice, ho detto se qualcuno può darmi pareri e come potrei cambiarla,insomma volevo sapere che ne pensate voi e che potrei aggiungere/levare,io penso che squat 2 volte a settimana è poco,volevo inserire il leg extension in un giorno perchè penso sia poco..