nuova scheda massa

[Daniele92]

No, la scheda sembra impostata bene Ti facevo la domanda riguardante i tricipiti proprio perché magari dopo il lavoro al pettorale erano stanchi, poteva essere uno spunto per una nuova scheda in cui casomai allenare i bicipiti al posto dei tricipiti...anche solo per cambiare un po'
Ogni quanti giorni ti alleni?

3 volte a settimana( lunedì-mercoledì e venerdì )+ 20 minuti di corsa leggera due volte a settimana(martedì e sabato).

[Rhomus]

3 volte a settimana( lunedì-mercoledì e venerdì )+ 20 minuti di corsa leggera due volte a settimana(martedì e sabato).

Ok, grazie della risposta Allora in questo caso è difficile prendere inserire un richiamo sostanziale per il pettorale, cosa che stavo considerando e per questo di ho fatto la domanda Se quel muscolo fosse stato "indietro" avresti potuto fare altri tipi di allenamenti senza impegnare metà o quasi di un wo per il pettorale ma dilatando i suoi allenamenti in modo blando su più giorni, ma a quanto pare non è questo il caso