Allenarsi mattina e pomeriggio?

[vistulaz]

Ciao, mi è venuto un dubbio...adesso ho la possibilità di allenarmi in palestra sia alla mattina e al pomeriggio, faccio bene o no?
ad esempio di solito faccio:
petto , spalle , tricipiti
bicipiti , dorsali
gambe , addominali

se ad esempio facessi alla mattina i biicipiti e al pomeriggio i dorsali va bene o convine fare tutto nello stesso allenamento? grazie

[MassEffects]

Che bisogno hai di andare in palestra mattina e pomeriggio??Ti consiglio di andare di mattina,dove si registra il picco del testosterone

[AntoWorkout]

Io ti consiglio la sera in quanto non dovrai affrontare l'intera giornata e potrei andare a dormire tranquillamente così i tuoi muscoli riposeranno, detto questo ti sconsiglio completamente ciò che hai detto in quanto i muscoli hanno bisogno di riposo per poter crescere e tu non faresti altro che sollecitarli andando a richiamare il muscolo il pomeriggio. Poi ognuno è libero di fare ciò che vuole

[KrissMiami]

dipende secondo me dalle tue sensazioni, dipende da quanto ti senti più riposato e più in grado di sostenere la fatica. Devi secondo me decidere in base a questo. In ogni caso IMHO 2 volte al giorno per un neofita come sei tu ( e come sono anche io) non serve...

[vistulaz]

ok grazie a tutti, è che me lo aveva consigliato uno che faceva le gare con cui mi alleno da un po' ... prima di decidere però volevo sentire un po' i pareri delle altre persone

[merio90]

non c'è alcun motivo di allenarsi 2 volte al giorno, a meno che tu non sia un BB prossimo al mr olympia... per cui allenati quando meglio credi, ma una volta giorno.

[vistulaz]

non c'è alcun motivo di allenarsi 2 volte al giorno, a meno che tu non sia un BB prossimo al mr olympia... per cui allenati quando meglio credi, ma una volta giorno.

ok grazie

[KrissMiami]

si,,,assolutamente 1 sola volta. Più volte al giorno si allenano gli agonisti o atleti prossimi alle gare.