Cosa ne pensate del Gironda??

[Vidal23]

Ciao, ho fatto per 3 settimane l'allenamento Gironda cominciando da 6x6 e concludendo con 7x7(60% della massimale). Tra una serie e l'altra ho fatto 30'' di pausa. Ho cominciato con la panca piana, poi panca inclinata 45°, poi croci ai cavi con panca inclinata 30° e per finire pectoral machine(tutti 6x6 o 7x7). Tra un esercizio e l'altro 1'30'' di pausa. Ora ricomincio con il vecchio metodo ma che ne dite di questo allenamento?? (In generale, non basandovi su di me). Dato che voi siete molto preparati, è un allenamento discutibile oppure no???
P.S. Veramente devastante!!!

[Baldo65]

Questa discussione verrà chiusa tra 10....9....8....7....6....5...4...3..2..1
Scusami ma un moderatore ti ha invitato a leggere il regolamento nemmeno 10 minuti fa rispondendo ad un'altra discussione da te aperta, che trovo di una serietà quantomeno discutibile, e ora apri una discussione alla " che ne pensate dell'8x8 di gironda". Un conto è se vuoi che ti venga corretta una scheda, che va postata correttamente, un'altro e chiedere pareri su argomenti che sono già stati sviscerati diverse volte.

[ston]

fai un search......
chiudiamo.