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Ciao, mi sto concentrando molto sulle spalle ultimamente. Come si può ottenere la classica "V" del deltoide? Con quali esercizi? Mi potreste postare un allenamento completo per le spalle??
Grazie mille! Magari dandomi consigli date le vostre esperienze personali
Ciao, mi sto concentrando molto sulle spalle ultimamente. Come si può ottenere la classica "V" del deltoide? Con quali esercizi? Mi potreste postare un allenamento completo per le spalle??
Grazie mille! Magari dandomi consigli date le vostre esperienze personali
ma proprio per nulla il regolamento non prevede tabelle da zero (regolamento da LEGGERE), ma devi postare tu uno schema che verrà poi discusso e/o rivisto assieme. Sicuro tu intenda la "classica V"....dei deltoidi...o invece intendi il v shape...?
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ma proprio per nulla il regolamento non prevede tabelle da zero (regolamento da LEGGERE), ma devi postare tu uno schema che verrà poi discusso e/o rivisto assieme. Sicuro tu intenda la "classica V"....dei deltoidi...o invece intendi il v shape...?
Scusami, intendevo questa V, quella che marca il deltoide...
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Con quali esercizi? Mi potreste postare un allenamento completo per le spalle??
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