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le uova crude oltre che a farti rischiare la salmonella non servono a molto dato che le proteine dell'uovo crude non sono molto assimilabili.. e poi fanno schifo!
il modo migliore di mangiare le uova è alla coque albume cotto e tuorlo crudo.
poi una a settimana è una cazzata! leggi qualche treads in nota su come costruire una dieta
sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
ma non è che seguo una dieta vera e propria.... .....ho letto che per poter avere massa muscolare bisogna mangiare soprattutto carboidrati e proteine (ad esempio uova crude ho letto che sono molto utili però una a settimana), e molte banane e bere molto.... .....ma non è che mangio solo quello.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ma perche dopo essermi allenato in palestra non s gonfiano i muscoli ma sembrano d meno??? ??? io prima d andarci faccio addominali e flessioni per riscaldarmi.
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