Tabella massa in evidenza con modifica alle gambe - modifiche per 3° mesociclo

[nonnobolle]

ok ti dico come va e fra tre settimane iniziamo a pensare a qualche ritocchino ........ cosi abbiamo due settimane di tempo prima che completo il mesociclo (li sto facendo da 4 carico + 1 scarico) .

[Giulio85]

R: Tabella massa in evidenza con modifica alle gambe - modifiche per 3° mesociclo

ok ti dico come va e fra tre settimane iniziamo a pensare a qualche ritocchino ........ cosi abbiamo due settimane di tempo prima che completo il mesociclo (li sto facendo da 4 carico + 1 scarico) .

Fatti 5 settimane poi magari scarichi, almeno completi la progressione su panca.
Non ha senso fare una pausa a una settimana dal termine

[nonnobolle]

Ok la prossima riesco a farla completa, pero come mi regolo sw fossi costretto a saltare o spostare qualche seduta a causa delle chiusure di qualche giorno rosso , o almeno spero solo quelli???

[Giulio85]

R: Tabella massa in evidenza con modifica alle gambe - modifiche per 3° mesociclo

3 giorni a settimana dovrebbero sempre esserci sotto queste feste.
Io allenandomi anche 24 e 31 riesco a farne anche 4

[nonnobolle]

18-19-20 dic : influenza...........
poi ponti e chiusure varie della [s*****la]palestra per festività panettoniane ............
tutto fermo ............... muscoli in inflaccidimento e panza da panettone ...............

TORNA A VICOLO CORTO ............. si riparte il 7 gennaio!!!!!!!!!!! :-(

[nonnobolle]

Giulio ho inserito una nuova discussione, per cambiare la scheda, ma come faccio a scrivere sul diario Giulio, non riesco!!!
Spero tu legga questo post! Grazie

[SiMooNe]

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