ok ti dico come va e fra tre settimane iniziamo a pensare a qualche ritocchino ........ cosi abbiamo due settimane di tempo prima che completo il mesociclo (li sto facendo da 4 carico + 1 scarico) .
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Tabella massa in evidenza con modifica alle gambe - modifiche per 3° mesociclo
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R: Tabella massa in evidenza con modifica alle gambe - modifiche per 3° mesociclo
Originariamente Scritto da nonnobolle Visualizza Messaggiook ti dico come va e fra tre settimane iniziamo a pensare a qualche ritocchino ........ cosi abbiamo due settimane di tempo prima che completo il mesociclo (li sto facendo da 4 carico + 1 scarico) .
Non ha senso fare una pausa a una settimana dal terminesostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11L'addominale in vista e' sintomo di debolezza
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R: Tabella massa in evidenza con modifica alle gambe - modifiche per 3° mesociclo
3 giorni a settimana dovrebbero sempre esserci sotto queste feste.
Io allenandomi anche 24 e 31 riesco a farne anche 4sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11L'addominale in vista e' sintomo di debolezza
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18-19-20 dic : influenza...........
poi ponti e chiusure varie della [s*****la]palestra per festività panettoniane ............
tutto fermo ............... muscoli in inflaccidimento e panza da panettone ...............
TORNA A VICOLO CORTO ............. si riparte il 7 gennaio!!!!!!!!!!! :-(
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Continua nella nuova discussione.Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post:
Originariamente Scritto da elanprendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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