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Ma hai lasciato l'atletica? scusa ma 10.9 sui 100 ti pare velocita sufficiente???? Non so quanti anni hai ma se hai 10.9 sui 100 in categoria assoluti sei competitivo a livello nazionale...
Ciao
:love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love:
Barlo non è x demoralizzarti, ma le gare le vedo ancora lontanuccie... Ho dato un occhiata al tuo sito, si direbbe che sei cresciuto molto dai 48 kg iniziali, ma devi ancora pedalare...
X il petto sceglierei UN buon fondamentale, e cercherei di migliorare su quello. Non ha senso nel tuo caso lavorare in isolamento o su tante serie, mettiti d'impegno x cercare di alzare i carichi su panca.
Quando avrai incrementato 15-20 kili su panca o parallele ti accorgerai di essere cresciuto, eccome.
Eppoi che significa non devo mettere grasso, i muscoli vengono dall'allenamento, se non mangi in abbondanza non viene proprio un bel niente.
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Non so quanti anni hai ma se hai 10.9 sui 100 in categoria assoluti sei competitivo a livello nazionale...
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