Devo Crescere Di Petto....

**paolo79** · 23-12-2002, 18:11:45

Re: Devo Crescere Di Petto....

Originally posted by barlo78
Il petto è inutile dirlo è il mio punto debole: appena 94 cm...
devo assolutamente portarlo a 100!

Io faccio panca piana e croci inclinate: ho provato il piramidale 3 x 10/8/6
Ho provato il 3 x 6, ecc.

Siamo sempre li.

certo che è più facile dare consigòli agli altri che darsi consigli a se stessi....

Aspetto consigli.

Posta la scheda che è sicuramente da rivedere nel complesso e non nel singolo gruppo muscolare.

Per me una sola unica, inevitabile e funzionante soluzione: ridurre il volume!

ByEZz,
Paolo

**MR.ENRICH** · 23-12-2002, 18:23:43

cmq barlo ho visto la tua foto!sembri simpatico!!!

per il resto "no comment"

senza offesa...sembri simpatico sul serio...

**paolo79** · 23-12-2002, 18:25:55

Originally posted by MR.ENRICH
cmq barlo ho visto la tua foto!sembri simpatico!!!
per il resto "no comment"
senza offesa...sembri simpatico sul serio...

Nn si capiva che era piccolo dalle misure?

**MR.ENRICH** · 23-12-2002, 18:28:45

Originally posted by paolo79
Nn si capiva che era piccolo dalle misure?

SI CHE SI CAPIVA....

***Punk84*** · 23-12-2002, 18:49:26

in effetti ha ragione Misterx Barlo....se vuoi che il petto cresca devi anche sollevare dei buoni carichi...certo potresti anche crescere con poco carico ma se fin qui non ci 6 riuscito io proverei anche a cambiare filosofia di allenamento, che potrebbe portarti ad incrementi del carico notevoli e di conseguenza ad una migliore crescita!

se vuoi io ci sono

**Barlo** · 23-12-2002, 19:06:09

A gennaio parto con il 3 x 6 + 1 x 4 alzando i carichi

**MR.ENRICH** · 23-12-2002, 19:10:21

Originally posted by barlo78
A gennaio parto con il 3 x 6 + 1 x 4 alzando i carichi

UP!

***Punk84*** · 23-12-2002, 19:41:58

Originally posted by barlo78
A gennaio parto con il 3 x 6 + 1 x 4 alzando i carichi

sbagliato!!!

nn aumenterai di nulla così......

**LancerEvo** · 23-12-2002, 22:25:02

Originally posted by FrankFitnes
Non sono rari i casi in cui un atleta, dotato di fibre bianche negli arti inferiori, sia invece carente negli arti superiori.
Ad ogni modo, per darti un parere più preciso, avrei bisogno di ulteriori dati.
1) Età.
2) Altezza e peso.
3) Da quanto tempo pratichi BB.

Ti aspetto.

ciaooo Frank...guarda x 7anni ho praticato atletica...di cui gli ultimo 4 molto intensi.

mi sn avvinato al BB a settembre 2001....ma solo dopo 1anno di cazzatine....alimentazione errata...ecc....mi sn avvicinato ad un Breve intenso...quindi da settembre 2002...ho 22anni 174x65.5
grasso 6%circa----
se vuoi altre info sn qui!!

ciaooo

**MISTER X** · 23-12-2002, 22:26:13

Originally posted by barlo78
A gennaio parto con il 3 x 6 + 1 x 4 alzando i carichi

il problema non si risolve auemtnando il volume.

**MR.ENRICH** · 24-12-2002, 10:06:26

Originally posted by MISTER X
il problema non si risolve auemtnando il volume.

il problema nn si sa come si risolve,deve provare...e poi deve mangiaaareeee..sempreeee...comunque...in ogni doveeeee...in quantita' abnormiiii

**Barlo** · 24-12-2002, 10:12:24

mr enrich io non devo ingrassare, devo mettere su muscoli e non grasso. la mia dieta che faccio non mi fa ingrassare ma mantenere il mio peso, l'aumento del mio peso deve essere di muscoli e quello lo ottengo solo in palestra allenandomi assiduamente.
il mio peso è giusto così e poi non devo mangiare quantità enormi in ogni momento, devo seguire la mia dieta

***Punk84*** · 24-12-2002, 10:16:44

Originally posted by MR.ENRICH
il problema nn si sa come si risolve,deve provare...e poi deve mangiaaareeee..sempreeee...comunque...in ogni doveeeee...in quantita' abnormiiii

ma tu parli tanto per far prendere aria alla bocca

***Punk84*** · 24-12-2002, 10:19:03

non he senso alzare così il volume se uno ha già difficoltà con un certo peso...io fossi inte cambierei approccio...non so prova un 2*6 (con peso maggiore) on 2*4....

credimi non alzare il volume, otterresti un effetto contrario......nn sai quanto abbia smadonnato per spostarmi da quelli odiosi 60kg di panca....ora sto a 102kg di massimale...il che vuol dire che qualcosa di sensato l'ho fatto....

**MISTER X** · 24-12-2002, 10:20:38

Originally posted by MR.ENRICH
il problema nn si sa come si risolve,deve provare...e poi deve mangiaaareeee..sempreeee...comunque...in ogni doveeeee...in quantita' abnormiiii

seeeee....in quantità abonormi che vuol dire?

così sembra solo un cosniglio assurdo.