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Che differenza c'è da lento con manubri, military press e arnold press? ho visto i video e mi sembrano identici!
E se c'è una differenza, quali di questi sono esercizi fondamentali?
Il military è l' esercizio fondamentale per lo sviluppo del capo laterale e anteriore del deltoide (ma non solo, sono altri i muscoli interessati in maniera minore), l' arnold è una variante delle distensioni con in manubri da seduto e dell' arnold press ci sono a sua volta più varianti...
Fai bene il military e aggiungi qualche es. di isolamento tipo alzate laterali(magari da seduto e un braccio alla volta, prova)... non ti serve altro...
Che differenza c'è da lento con manubri, military press e arnold press? ho visto i video e mi sembrano identici!
E se c'è una differenza, quali di questi sono esercizi fondamentali?
Il military è in piedi il lento man è seduto e si differenzia dall'arnold xk nell'arnold c'è una ritazione dei manubri che nel lento non c'è
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Beh il Military è cmq un esercizio che si differenzia in parte dal lento avanti in piedi con bilanciere. Mi ha stupito la tua risposta secca...e poco "corretta" tutto qui. Mai provato il lento in piedi con manubri?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Beh il Military è cmq un esercizio che si differenzia in parte dal lento avanti in piedi con bilanciere. Mi ha stupito la tua risposta secca...e poco "corretta" tutto qui. Mai provato il lento in piedi con manubri?
Si l'ho provaro per un paio di settimane peró preferisco quello seduto, la mia risposta è stata secca perchè pensavo la differenza fosse quella, peró ora ho capito che non è giusto, scusate ragazzi sono ancora un po ignorante
Si l'ho provaro per un paio di settimane peró preferisco quello seduto, la mia risposta è stata secca perchè pensavo la differenza fosse quella, peró ora ho capito che non è giusto, scusate ragazzi sono ancora un po ignorante
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Little is known about the effect of performing upper-body resistance exercises with dumbbells versus barbells and standing versus seated. Therefore, this study sought to compare electromyogram activity (EMG) and one-repetition maximum (1-RM) in barbell and dumbbell shoulder presses performed seated …
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io la Military te la consiglio a PRESCINDERE!!! come esercizio fondamentale/multiarticolare per deltoidi (tenendo anche presente l'intervento degli stabilizzatori, addome e, perché no, anche dorsali e lombari...) secondo me è il top (almeno su di me è l'esercizio che "sento meglio", seguito dal lento seduto con i manubri...il lento seduto con bilanciere e/o l'arnold non li sento miei...il lento dietro l'ho eseguito raramente ma se deve esser sincere non mi piace come esercizio)
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