quali sono le caratteristiche genetiche da considerare per scegliere il metodo d'allenamento più adatto a se stessi?? la percentuale di fibre bianche/rosse è uno di questi??
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quantificare giorni di recupero ideali
come posso quantificare il numero di giorni di recupero ideale scientificamente (cioè non andando a sensazioni)????
I DOMS possono dare indicazioni??? -
Non ce un tot di giorni scientificamente provato, dipende da te, il BB non è una scienza esatta, devi provare sulla tua pelle, dipende dal volume e dall'intensità della scheda, dalla dieta dall' integrazione e dalla tua preparazione...come vedi sono tante le variabiliOriginariamente Scritto da teovitale23 Visualizza Messaggio
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invece riguardo ai fattori per la scelta di un metodo d'allenamento può rientrare la percentualenel nostro corpo di fibre bianche/rosse????Originariamente Scritto da Bc9999 Visualizza MessaggioCommenta
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bisogna comunque peró sfinire il muscolo da igni angolazione, ovvero sia fibre bianche che rosse, x cui rimane un dato non molto utileIL MIO DIARIO! http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Bc9999%29Commenta
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